TRÄNING
FÖR ALLA!
Aktuellt
2025-05-01
ÄNDRINGAR MAJ!
Under maj och början av juni så har Dagge ishockey på tisdagar, så vi jobbar på att en annan lösning. Det skall vara 1 – 2 pass på tisdagar som innan kanske inte 6 maj.
Kolla schemat fram över.
2025-05-01
TJEJKVÄLL MED BUBBEL!
Fredag den 16 maj kl. 17:00 – ca 20:00 BOKA IN DEN!
Då tänkte vi att ALLA tjejer skall ha en träning med bubbel.
Tjejkvällen innebär:
- 1 Tim pass med MARIA TELL, start kl. 17:00.
- Efteråt bjuder vi på bubbel och tilltugg (snacks, proteinbars och frukt) även alkoholfritt alternativ.
Ta med din bästis och visa hur bra vi har det på SWETEC, man kan börja med planera i sin kalender och boka i Wondr appen från nästa vecka.
OBS! Även din kompis bokar man på PROVA PÅ för veta antalet.
2025-05-01
BOXTÄVLING m DHS!
Lördag den 31 maj skall vi tillsammans med DHS PROGRAMMERING köra en medlemstävling för ALLA!
Vi har tänkt att köra i TEAM som vi gjorde hösten den 30 november 2019, ni anmäler er i lag. Sedan kommer DHS att göra testerna som vi skall göra. Det kommer vara priser och klädpriser m.m.
EN DAG MED GEMENSKAP!
Swetec Familjen
Bilden från 30/11 2019
2025-02-28
FÖRENINGEN SWETEC3F
Vi vill bara påminna att vår förening har fått en egen hemsida för att göra det enklare i kallelser och medlems ansökan m.m. kolla hemsidan och följ den.
https://www.svenskalag.se/swetec3f
TRÄNA HOS OSS!
Välkommen till SWETEC Boxen, ditt gym för funktionell träning, gruppträning, open gym och hållbara resultat – beläget utanför Kristianstad i Öllsjö. Här får du möjligheter att utmana dig själv i en stark gemenskap, där coacher och träningspartner hjälper dig att skapa resultat.
Vårt fokus ligger på funktionell träning som stärker både kroppen och sinne, för att du ska klara vardagen, springa Öllsjöloppet eller bli bäst i din idrott.
SWETEC BOXEN – mer än ett gym. Ditt andra HEM!
Vi har öppet 365 dagar om året mellan 05:00 – 23:00 med undantag för special arrangemang som tävlingar, idrottstester m.m
Funktionell Fitness träning är den bästa träningsmetoden som utvecklar din styrka, uthållighet, balans, koordination samt rörelseglädje efter din kropps naturliga rörelser. Varför tränar bästa atleterna, blåljus personal och elitmilitärer denna träningsmetoden?
– Jo, för att utföra dagliga aktiviteter och hantera utmaningar i både arbete och livet.
Funktionell Fitness lär vi oss att skapa naturliga rörelser och efterliknar det vi naturligt gör i vår vardag, som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära samt bli starkare genom åren.
Nej, du behöver inte vara vältränad för att träna hos oss. Träningen skalas ner efter din personliga förmåga. Vikter eller antal repetitioner anpassas individuellt för att passa din träning. Det gör att både nybörjare och mer erfarna kan träna tillsammans.
Alla kan träna som föräldrar, barn, tonåringar, pensionärer, idrottare, gravida, gamla, unga, handikappande, nybörjare eller erfarna atleter. Det spelar ingen roll hurdan din träningsbakgrund är, eller om du alls har nån. Vi anpassar till ALLA.
Open gym är att DU kan träna fritt i boxen på egen hand alla dagar om året. (Gruppass går alltid före av utrustning)
GLÖM inte att BOKA dig på Open gym via appen (wondr)
Startar med ett PROVA PÅ PASS eller INTROKURS. Coachen anpassar efter dina förutsättning samt ökar progressionen efter hand.
Nå resultat
Per Olsson
75år Pensionär
-”Glädje varje träning efter sex år!”
Hur kom det sig att du började?
– Jag har tidigare tränat på ”vanligt” gym i Kristianstad och och klev in på ett prova på pass för 6 år sedan, fastnade direkt för träningen och Swetec.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Swetec passar mig perfekt, med engagerade och duktiga ledare. Träningen är varierande och anpassad, passen har olika inriktningar och ALLA kan vara med i SWETEC familjen.
Jenny Nilsson
35år Chef
” Ville ha en förändring, ångra inte!”
Hur kom det sig att du började?
– Var trött på ”vanligt” gym och varit nyfiken på funktionell träning, men aldrig ”vågat” testa. Hittade Swetec och startade INTROKURSEN, det var roligt och jag körde igång. Hittills inte ångrat, tvärt om.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Det bästa med Swetec är gemenskapen mellan medlemmarna och med coacherna. Man kände sig genast välkommen, på varje pass får man tips och bra coachning så man utvecklar sig samt skapar ett enormt intresse av träningen. Det känns som hemma 😀❤️
Maria Nilsson
42år Förskolelärare
” Unika pass varje gång!” Bästa stället!
Hur kom det sig att du började?
– Ett Facebook inlägg för 5 år sedan om att prova på. Ville prova en träningsform som passar mitt liv och komma igång igen.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Unika pass varje gång, familjekänslan och coacher som anpassar efter allas förmåga och svårighet. Jag har verkligen utvecklats under dessa åren och ångrar inte en dag att jag tog chansen att prova på. ❤️