Välkomna!
Aktuellt
2025-04-01
NYA OCH ÄNDRINGAR!
Under april månad kommer vi uppdatera schemat för att skapa bästa förutsättningar för medlemmarna.
Kolla schemat fram över.
2025-03-03
INVIGNING
Vilken dag det blev, tack för blommor och presenter. Vi är otroligt tacksamma för er och nu har ni fått ett riktigt finns ställa att träna och ha trevligt på.
TACK ALLA
2025-02-28
FÖRENINGEN SWETEC3F
Vi vill bara påminna att vår förening har fått en egen hemsida för att göra det enklare i kallelser och medlems ansökan m.m. kolla hemsidan och följ den.
https://www.svenskalag.se/swetec3f
2025-01-22
OMBYGGNADEN KLAR!
Äntligen är rivningen klar och allt är klart med själva ombyggnaden.
Nu är det endast ändringar i riggen, fixa plattor för handstand push ups och måla omklädningsrummen. Vi är nöjda och hoppas att ni ser möjligheterna i vår ”nya” box.
Tack alla som hjälp till och donerat pengar för att utveckla boxen.
Vi är Boxen!
Engagemang, gemenskap och energi har skapat SWETEC Boxen i Öllsjö. Vi tränar tillsammans och har roligt i en toppmodern lokal med optimal utrustning.
Vi är inget ”vanligt” gym utan tränar i små personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig. Alla känner sig som hemma och uppnår sina mål, stora som små. Alla är välkomna hos oss, även om du inte har tränat tidigare.
Funktionell Fitness träning är en kombinerar man styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att kunna lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv. Funktionell Fitness träning kretsar kring naturliga rörelser och efterliknar det vi naturligt gör i vår vardag, som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära samt bli starkare.
Nej, du behöver inte vara vältränad för att träna hos oss. Träningen skalas ner efter din personliga förmåga. Vikter eller antal repetitioner anpassas individuellt för att passa din träning. Det gör att både nybörjare och mer erfarna kan träna tillsammans.
Alla kan träna som föräldrar, barn, tonåringar, pensionärer, idrottare, gravida, gamla, unga, handikappande, nybörjare eller erfarna atleter. Det spelar ingen roll hurdan din träningsbakgrund är, eller om du alls har nån. Vi anpassar till ALLA.
Du ökar förbränningen, konditionen, styrkan och smidigheten. Benstommen, hormonbalansen och ämnesomsättningen förbättras också och du får mer energi. Och allt detta, samtidigt som du är tidseffektiv och får träningen gjord snabbt.
Startar med ett PROVA PÅ PASS eller INTROKURS. Coachen anpassar intensiteten samt redskap för att öka progressionen efter hand.
Personal är 30 min innan passet start, övrigt har något som heter OPEN GYM, det innebär att du kan träna själv varje dag från 05:00 – 23:00. Du bokar din träning i bokningsappen och när du kommer till boxen checkar du in via appen.
Man kommer in i boxen med en kod som man får när man tecknar medlemskap.
Nå resultat
Per Olsson
74år Pensionär
-”Glädje varje träning efter sex år!”
Hur kom det sig att du började?
– Jag har tidigare tränat på ”vanligt” gym i Kristianstad och och klev in på ett prova på pass för 6 år sedan, fastnade direkt för träningen och Swetec.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Swetec passar mig perfekt, med engagerade och duktiga ledare. Träningen är varierande och anpassad, passen har olika inriktningar och ALLA kan vara med i SWETEC familjen.
Jenny Nilsson
34år Chef
” Ville ha en förändring, ångra inte!”
Hur kom det sig att du började?
– Var trött på ”vanligt” gym och varit nyfiken på funktionell träning, men aldrig ”vågat” testa. Hittade Swetec och startade INTROKURSEN, det var roligt och jag körde igång. Hittills inte ångrat, tvärt om.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Det bästa med Swetec är gemenskapen mellan medlemmarna och med coacherna. Man kände sig genast välkommen, på varje pass får man tips och bra coachning så man utvecklar sig samt skapar ett enormt intresse av träningen. Det känns som hemma 😀❤️
Maria Nilsson
41år Förskolelärare
” Unika pass varje gång!” Bästa stället!
Hur kom det sig att du började?
– Ett Facebook inlägg för 5 år sedan om att prova på. Ville prova en träningsform som passar mitt liv och komma igång igen.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Unika pass varje gång, familjekänslan och coacher som anpassar efter allas förmåga och svårighet. Jag har verkligen utvecklats under dessa åren och ångrar inte en dag att jag tog chansen att prova på. ❤️